Actividades y talleres

La Fundación Zuzenak imparte diferentes talleres dirigidos a personas con diferentes patologías con el objetivo de mejorar el bienestar y la calidad de vida de las personas con discapacidad.

Los talleres teórico-prácticos y las actividades deportivas están orientados a complementar la actividad física diaria que las personas realizan en las instalaciones del Centro de Actividad Física “Almudena Cid”, y que les permitan lograr una mayor autonomía, en la medida de las posibilidades, y una mantenimiento y mejora de su estado en el día a día.

Se benefician de este programa de actividades tanto personas asociadas a la entidad como otras personas de diferentes asociaciones interesadas en el programa. La entrada es gratuita para favorecer el acceso del mayor número de personas del colectivo.

Entre las actividades que habitualmente promociona la Fundación Zuzenak, se destacan las siguientes:

TALLERES 2016

TALLER DE RESPIRACIÓN ACTIVA

banner respiracion activaCon estas jornadas se pretendía que las personas con diversidad funcional y familiares adquirieran habilidades para llevar a cabo una respiración óptima, conocieran los principios teóricos del proceso respiratorio, mejoraran la calidad de vida, de las personas con diversidad funcional, por medio de la respiración y aprendieran técnicas de relajación, mediante la respiración.

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TALLER DE COACHING

banner taller coaching 2016Este taller dirigido a jóvenes con diversidad funcional, pretendía mostrar estrategias para la interacción entre jóvenes o la actitud ante el bulling, conocer herramientas que aumenten su autoestima y superación personal y crear un espacio que fomentara la socialización entre jóvenes con diversidad funcional, en el que puedan compartir sus incertidumbres y vivencias.

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TALLER DE MINDFULNESS

cartel mindfulness web 16En una sesión de mindfulness o conciencia plena buscamos hacer una introducción a esta técnica buscar, entre otros:
aumentar la concentración, reducir automatismos, lograr un mejor control de pensamientos, emociones y conductas, disfrutar más del momento presente o potenciar el sistema inmunitario.

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TALLER INCLUSIVO DE INICIACIÓN A LA RADIO

taller radio 2016¿Quieres ser locutor de radio? Adéntrate en la magia de la radio. Te acercaremos todos los secretos de este medio inmediato y directo.

Los viernes de mayo y de junio a partir de las 17:30 horas en el Centro CAFA, "Almudena Cid" (Vitoria-Gasteiz). Dirigido para niñ@s de entre 8-16 años (con y sin discapacidad-acompañante). Impartido por las periodistas Itxiar Otxoa y Olga Jiménez. INSCRIPCIÓN GRATUITA.

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TALLERES 2015

TALLER DE ESPALDA SANA

dolor-espaldaCon esta iniciativa se pretende realizar un acercamiento a las patologías de espalda, con resolución de dudas y problemas mediante ejercicios de corrección postural y fortalecimiento muscular.

TALLERES 2015

Más información del taller:

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TALLER EN AGURAIN >>

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TALLER DE FIBROMIALGIA: ACTIVIDAD FÍSICA y SALUD

cartel-taller-fibro-laudio-2015-webEstas jornadas pretenden promover la práctica de la actividad física como herramienta importante para el manejo de la enfermedad de la fibromialgia, aportando una serie de beneficios en las personas afectadas, lo que revierte favorablemente en su calidad de vida.

TALLERES 2015

Más información del taller:

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TALLER DE MOVILIZACIONES

Una actividad que está orientada a mantener la calidad de vida de las personas participantes a través de una orientación teórica y una serie de acciones prácticas, tales como movilizaciones pasivas,transferencias, sedestación-bipedestación, sedestación – supino, tanto para personas con discapacidad y movilidad reducida como para sus familiares y cuidadores.

TALLER 2015

Más información del taller:

Taller de Movilizaciones y Transferencias >>

TALLER DE EQUINOTERAPIA ADAPTADA

taller-equinoterapiaLa Fundación Zuzenak orienta principalmente esta actividad para dar a conocer la equinoterapia como una actividad de tratamiento terapéutico, educativo y recreativo para mejorar las condiciones físicas, psíquicas y sociales de las personas con discapacidad, y, por tanto, su calidad de vida.

TALLER 2015

Más información del taller:

Taller de Equinoterapia Adaptada >>

TALLER DE CONOCIMIENTO PERSONAL Y MOTIVACIÓN

cartel-taller-meditacion-webEl conocimiento personal, el saber parar en momentos determinados y el tener herramientas para mirar en nuestro interior y poder afrontar situaciones cotidianas con más calma y autoestima son algunas de las pautas de este taller que la Fundación Zuzenak celebró por primera vez en el año 2015.

TALLER 2015

Más información del taller:

Taller de Conocimiento Personal >>

TALLER DE GRAFITTI Y MURALISMO

cartel-taller-muralismoEl arte es un magnífico vehículo de expresión. Permite desarrollar la imaginación, potencia la autonomía y favorece la integración. Sus beneficios son indiscutibles y, por ello, se aprovechan para mejorar la calidad de vida de las personas con discapacidad.

TALLER 2015

Más información del taller:

Taller de Muralismo y Grafitti >>

TALLER RISOTERAPIA y MINDFULNESS

 La risoterapia se utiliza con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento interior. En una sesión de mindfulness o conciencia plena buscamos hacer una introducción a esta técnica buscar, entre otros:
aumentar la concentración, reducir automatismos, lograr un mejor control de pensamientos, emociones y conductas, disfrutar más del momento presente o potenciar el sistema inmunitario.

Además, la Fundación Zuzenak, en su objetivo de sensibilizar al conjunto de la sociedad de una realidad, como es la discapacidad, organiza y colabora en jornadas y actividades puntuales para llegar al mayor número posible de personas, incluido al público escolar que mediante la práctica deportiva vive más de cerca esa realidad desconocida.

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