Actividad Física para Embarazadas

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El Club Deportivo Zuzenak desde la temporada 2014-15, y con la inestimable colaboración del Departamento de Deportes del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, desarrolla una actividad física específica para el embarazo.

La actividad realiza un servicio muy personalizado puesto que las embarazadas requieren de unas necesidades adaptadas tanto a sus capacidades físico/fisiológicas individuales como a su gestación.

Los principales beneficios de la actividad física dirigida al embarazo son:

  • Mejora la condición cardiovascular y muscular
  • Prepara al cuerpo para un mejor parto
  • Favorece la corrección postural
  • Acorta el tiempo de recuperación postparto
  • Evita el aumento excesivo de peso
  • Aumenta el bienestar psicológico
  • Protege frente a la diabetes gestacional
  • Mejora la tensión arterial

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